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大人にきびの予防と断食

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大人にきびの予防法のひとつに、断食があるそうです。
断食といえば、過酷な修行僧のようなものを連想しますが、そうではなく、「プチ断食」といわれる、休日や週末を利用して行うものです。
大人にきびにいいとされる断食は、人は毎日食事をしていることで、当然消化器官は毎日働いているのですが、断食をすることで、消化器官をちょっと休ませることになります。
断食中は、何日間も、何も口にすることなく過ごすということではありませんから、心配しないでください。
有害物質のないミネラルウォーターや、無添加の野菜ジュースなどを、少しずつ飲みながら「プチ断食」を行うようです。
断食をすることで、内臓の働きが良くなることで、新陳代謝も活発になり、大人にきびの予防になり、心身も健康的になります。
最近では、週末を利用した「週末プチ断食セミナー」なども開催されているようですので、よく理解されたうえで、参加されてみてはいかがでしょう。