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大人にきびの予防と運動

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大人にきびの予防法のひとつとして、運動が挙げられます。
日頃の運動不足では、新陳代謝が落ちることで、肌の抵抗力も低下します。
よって、大人にきびの原因となってしまいます。
運動することで出る汗は、じんわりと出る汗なので、今注目のデトックス(毒素排出)に必要な汗になります。
適度な日頃の運動は、健康維持にもなりますし、大人にきびの予防ともなります。
運動は、血液の循環を良くするので、肌のターンオーバーに、良い影響を与えます。
しかし、運動後は、すぐに洗顔しましょう。
アクネ菌を繁殖させる汗を、そのままにしておくと、大人にきびの原因となります。
毎日の適度な運動で、汗をかき、きちんとした洗顔をして、大人にきびの予防をしましょう。