大人にきびの予防  ⇒ 大人にきびを予防するためにはまず原因を知ることが大切です

大人にきびを予防するためにはまず原因を知ることが大切です

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大人にきびを予防するためにはまず原因を知ることが大切です。
大人にきびの原因とは、肌の乾燥や過剰な皮脂分泌だけでなく、日常生活が原因となって起こることが多いです。
日常生活とは、ストレス、睡眠不足、不規則な食生活、紫外線、運動不足、脂っこい食事、刺激物などなど。
大人にきびができるということは、体が「もうダメ!早く気づいて!」と信号を出しています。
大人にきびも立派な健康のバロメーターなっているのです。
大人にきびを予防することで健康にもなるのです。
ですから、大人にきびを予防するには、まず日常生活を見直し、生活リズムを整えることが大切になっています。